A Psicoterapia Breve é um modelo de atendimento psicológico com duração delimitada e focada em questões específicas da vida da pessoa. Ela é estruturada para promover mudanças significativas em um período curto de tempo — geralmente entre 8 e 20 sessões — e é voltada para o alívio do sofrimento psíquico, a ampliação da consciência e o desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios concretos.
Essa modalidade não é superficial: é um mergulho focado, profundo e respeitoso em questões que estão afetando diretamente o bem-estar no momento presente. A ideia é concentrar esforços no que mais importa agora, favorecendo um cuidado psicológico mais pontual e direcionado.
A Psicoterapia Breve é indicada para pessoas que:
- Estão enfrentando momentos de crise: como separações, luto, mudanças de cidade, conflitos familiares ou decisões difíceis.
- Desejam trabalhar questões pontuais, como dificuldade de comunicação, autoestima abalada ou insegurança profissional.
- Passam por sintomas ansiosos ou depressivos leves a moderados e buscam um espaço seguro para elaborar esses sentimentos.
- Precisam de apoio emocional em transições importantes, como entrada na universidade, término de um relacionamento, gravidez, aposentadoria ou mudanças de carreira.
- Já passaram por psicoterapia anteriormente, mas desejam retomar o cuidado com foco em um tema específico.
Se você está buscando um espaço seguro e focado para olhar com mais cuidado para algum aspecto da sua vida, a Psicoterapia Breve pode ser uma excelente escolha.